Acupression cervicales discale lombaire

Comment utiliser :
1.Trouvez un endroit calme où vous pouvez vous allonger ou vous asseoir pendant environ 10 minutes.Cela peut être sur le lit, le canapé, le sol ou le fauteuil inclinable.
2.Localisez le support de cou de l'appareil autour du milieu de votre cou.
3.Repositionnez doucement l'appareil vers le haut ou vers le bas le long de votre colonne vertébrale pour localiser la position la plus confortable pour votre cou, vos épaules et votre dos.Assurez-vous que votre colonne vertébrale se trouve entre les deux rangées de points de massage, afin d'assurer un effet relaxant.
4.Une fois confortable, laissez votre cou s'intégrer davantage dans le support.Pliez vos genoux, placez votre main à côté de votre tête.Prendre des respirations lente et profonde aide à se détendre.
5.Notez comment le soutien renforce votre posture.Vous pouvez observer à ce stade que vous relâchez des tensions.
6.Vous remarquerez peut-être que les muscles de votre cou, de votre trapèze, de vos épaules et de votre dos se détendent davantage et que votre posture devient plus cohérente.
7.Repositionnez doucement toutes les minutes pour éviter la fatigue locale.Si nécessaire, vous pouvez reprendre votre position.
8.Comme tout nouvel exercice, commencez lentement.Utiliser pendant 5 minutes, puis reconnaître s'il peut être utilisé pendant encore 5 minutes.Progressez progressivement lorsque vous vous sentez à l'aise.
9.REMARQUE : Au début, vous pouvez ressentir un léger inconfort car vos muscles et vos articulations s'adaptent à leurs nouvelles positions.Si vous ressentez une douleur, arrêtez d'utiliser l'appareil et consultez votre professionnel de la santé.
10.Ce produit est étanche.S'il y a une odeur, utilisez simplement de l'eau tiède avec du savon liquide ou tout désinfectant couramment utilisé à la maison ou dans un cadre de soins de santé, et placez-le dans une zone bien ventilée pendant 24 à 48 heures.


Le forfait comprend :
1 pièce * outil de libération occipital